5 avantages de boire de l’eau pétillante

Vous avez l’habitude de boire de l’eau pétillante ? Savez-vous ce que cette boisson peut apporter à votre organisme ? Cet article vous livre cinq principaux bienfaits des eaux pétillantes pour vous en faire profiter pleinement.

Tout d’abord, qu’est-ce que l’eau pétillante ?

Avant de rentrer dans les détails de ses avantages, il est important de savoir ce qu’est une eau pétillante, pourquoi l’appelle-t-on ainsi ? L’infusion de l’eau gazeuse avec du gaz carbonique, notamment du dioxyde de carbone sous pression produit une boisson pétillante. Son aspect effervescent est obtenu par la carbonatation de l’eau. Il s’agit d’un phénomène qui fait flotter de petites bulles de gaz carbonique dans l’eau pétillante.Voici quelques autres appellations de l’eau pétillante : 

• soda club ;
• eau de Seltz ;
• eau gazeuse ;
• eau à fines bulles gazeuses.

Quelles sont les principales vertus thérapeutiques des eaux pétillantes ?

En général, l’eau pétillante vendue sur le marché, comme sur https://watershop.fr/categorie-produit/eaux-petillantes/, contient peu ou pas de sucre et de calories. Ainsi, si vous aimez avoir un peu de « pétillement » dans votre boisson, rappelez-vous que l’eau pétillante vous permet de le faire sans que vous ayez à ingérer de calories supplémentaires. Voici, plus en profondeur, tous les différents bienfaits de l’eau pétillante pour la santé et le bien-être.

L’eau pétillante vous fait boire davantage d’eau en grande quantité

Avoir de la saveur dans votre eau favorise la consommation d’un liquide hydratant comme l’eau pétillante.

Certains enfants et adultes ont du mal à boire de l’eau plate tout au long de la journée, de sorte que ces types de personnes ont tendance à migrer vers la catégorie de l’eau pétillante.

En buvant plus, le corps a une meilleure hydratation, ce qui peut réduire les risques de déshydratation, ce qui pourrait entraîner :

• la soif ;
• le mal de tête ;
• la fatigue ;
• la sècheresse cutanée ;
• la perte de mémoire ;
• les problèmes avec le cerveau cognitif ;
• les vertiges ;
• l’urine est jaune foncée et a une odeur ;
• la sécheresse au niveau des lèvres, des yeux et de la bouche.

Cette boisson gazeuse sans alcool aide à la digestion

Il a été démontré que l’eau pétillante aide à la digestion en optimisant la capacité de à avaler de la nourriture. Une étude a révélé que l’eau pétillante stimule les nerfs indispensables à l’alimentation plus que toute autre boisson. Il est tout de même recommandé de consulter votre médecin traitant si jamais vous avez des problèmes de santé gastrique.

C’est un coupe-faim efficace !

Vous connaissez sans doute l’astuce qui consiste à boire beaucoup d’eau avant les repas afin d’éviter la consommation excessive de nourriture. Savez-vous que l’eau pétillante vous aide à avoir un état de satiété plus longtemps qu’un verre d’eau plate à boire de manière régulière ?

L’eau pétillante peut aider les aliments à rester plus longtemps dans le premier compartiment de votre estomac. En faisant cela, il a le pouvoir de déclencher la sensation de plénitude de manière plus rapide.

Chaque individu est toujours à la recherche des meilleurs moyens d’améliorer ses habitudes et son mode de vie. L’un des plus importants avantages pour la santé de la consommation d’eau pétillante est sans aucun doute le fait qu’elle est un allié efficace pour atteindre les objectifs de gestion du poids, ce qui vous évite de grossir avec une importante prise de poids.

L’eau à petites bulles de gaz et la santé des os

Ce liquide pétillant n’a aucun effet négatif sur la santé des os. Les seules boissons connues pour causer une perte osseuse sont les colas noirs. Ils contiennent de l’acide phosphorique pouvant entraîner la perte de calcium au niveau des os. De nombreuses eaux pétillantes contiennent du calcium, ce qui peut être bénéfique pour la santé de vos os !

Pour l’optimisation potentielle de votre santé cardiaque

Des études ont démontré que les femmes ménopausées ont montré que la consommation d’eau pétillante avait un impact positif sur leur santé cardiaque. Les femmes de l’étude de recherche qui buvaient de l’eau pétillante présentaient une diminution de :

• cholestérol LDL ;
• marqueurs inflammatoires ;
• glycémie.

D’importantes augmentations du HDL ou  bon cholestérol ont également été remarquées lors de ces études. Cette eau gazeuse est également un allié de taille pour traiter les problèmes d’hypertension artérielle. Comme toute chose, il faut savoir la boire avec modération.